Спортивная секция для ребенка, как правильно выбрать?

Взрослые часто решают этот вопрос, исходя из собственного вкуса и своих нереализованных желаний. Однако стоит отдавать себе отчет в том, что секцию нужно выбрать для ребенка, значит, следует ориентироваться на его способности, возможности и задатки. Учитывайте природные данные ребенка. Например, если ребенок полный, его нельзя отдавать в секцию по футболу, где нужна  подвижность, ловкость, т.к. тренировки для него превратятся в сплошное унижение. Полным детям больше всего подойдет дзюдо, плавание, легкая атлетика или хоккей. Высоким детям, больше подойдут такие  виды спорта, как волейбол и баскетбол. А вот для занятий спортивной гимнастикой, акробатикой высокий рост является помехой.

Учитывайте желания ребенка.

Точно определите, хочет ли ребенок заниматься спортом, который вы ему предлагаете. Если ребенок занимается из-под палки, пользы от таких занятий не будет. 

Получите консультацию у врача.

Посетите как минимум педиатра и ортопеда. Если у ребенка все в порядке, то вам разрешат заниматься. Ортопед даст рекомендации относительно состояния позвоночника и нагрузки на него в том виде спорта, который вы выбрали. Если противопоказаний нет, ведите ребенка в секцию. Единственная серьезная причина исключить спорт из повседневности – инвалидность. Все остальное – сигнал к тому, чтобы поискать вид спорта, подходящий конкретному ребенку. Скажем, проблемы с давлением и сосудами – повод держаться подальше от единоборств, но шанс заняться волейболом или горными лыжами. Бронхиальная астма подразумевает отказ от беговых нагрузок, но вполне допускает водные виды, различные типы борьбы и автоспорт.

Правильно выберите место и время занятий.

О территориальном расположении спортивной школы следует подумать в первую очередь. Большие расстояния утомительны. Практика показывает, что первыми устают от дальних поездок на тренировку отнюдь не дети, а взрослые. Именно со стороны взрослых провоцируются прогулы, а в дальнейшем – и отказ от занятий, у ребенка в подсознании откладывается, что спорт – это не самое главное и без него можно прожить.  Важно, чтобы занятия в спортивной секции не нарушали режим дня дошкольника, лучше, если ребенок посещает секцию в вечернее время, после детского сада (а не вместо него).

Ищите хорошего тренера.

Он будет оказывать на ребенка серьезное влияние. Неумелый наставник способен порой отбить охоту заниматься спортом.

Определите цель занятий в секции.

Физкультура и спорт – это не одно и то же. Физкультурой занимаются, чтобы быть здоровым, а спортом – ради достижений, результатов, побед. Физкультура направлена на физическое развитие, а спорт – на развитие физических достоинств. Спортивный тренировочный процесс, даже самый профессионально поставленный, все равно способствует износу организма. И зачастую развитие физических качеств ведется за счет и в ущерб другим – интеллектуальным и моральным. Последнее время уже официально начали признавать, что спорт, особенно профессиональный и детский, имеет побочные эффекты. Делать из ребенка олимпийского чемпиона совсем необязательно. Вполне достаточно того, чтобы он просто был физически подготовлен и все время занят. Таким образом, можно оградить его от пагубного влияния улицы и благотворно повлиять на состояние здоровья. 

В какую именно секцию записаться. 

Помните о том, что до 7 лет в секциях должна быть только общая физическая подготовка с включением лишь нескольких специальных упражнений, избегайте ранней специализации. Ребенок не должен заниматься только одним видом спорта в течение долгого времени, часто такое длительное пристрастие благоприятствует развитию определенной группы мышц в ущерб другим. Силовые нагрузки: бодибилдинг, тяжелая атлетика, и все, что с ними связано, нужно полностью исключить в дошкольном возрасте. Так как организм ребенка еще растет, кости и суставы до конца не сформировались и поэтому не должны подвергаться дополнительной нагрузке. Занятия силовыми видами спорта можно начинать в четырнадцать – шестнадцать лет. Раньше никаких результатов все равно не добьетесь, а только навредите здоровью ребенка.

Рекомендуем:  Новорожденный в семье: что чувствуют старшие дети?

Гимнастика  (спортивная или художественная) — с 3-4 лет.  Больше подходит девочкам, способствует развитию гибкости, грации, красоты, точности. Красивый вид спорта, ловкие и рассчитанные движения радуют глаз, но синяки, растянутые связки и мышцы, вывихнутые суставы – далеко не весь список увечий, характерных для данного вида спорта. Но вполне можно предложить своей дочке заниматься, к примеру, танцами или ритмикой, которые также развивают те же самые качества, а негативных последствий для ребенка гораздо меньше. Катание на коньках с 4 лет. Развивает ловкость и равновесие. В Швеции, говорят, дети сначала учатся кататься на коньках, а потом ходить. Катание на коньках укрепляет мышцы ног и делает детей стройнее. Плавание с 3-4 лет. Оно наиболее гармонично развивает все мышцы тела, дает ребенку прекрасную возможность научиться правильно, дышать: давление воды на грудную клетку способствует наиболее полному выдоху, активизирует работу легких, выравнивает спину.  Плавание дает хорошую осанку. У мальчиков плавание развивает широкие плечи и узкий таз, у девочек грудь становится крепкой, хорошо развитой. Единственная неприятность — если ребенок (особенно его глаза) плохо переносит дезинфицирующие средства. В таком случае купите ему специальные очки для занятий плаванием. Если аллергическая сыпь появится на коже, вам придется подыскать ребенку другое занятие, и продолжать плавать только в чистых естественных водоемах. Борьба, боевые искусства  с 5-6 лет. Данные спортивные дисциплины будут способствовать развитию точности движений, реакции, гибкости. Для мальчика крайне важно уметь постоять за себя и своих друзей. Главное, чтобы боевое искусство не перешло в простое размахивание руками и ногами. Учитель, как старший наставник, должен нести детям некую философию, а не просто вырабатывать в душах обучаемых детей агрессию. Игровые виды спорта: баскетбол, волейбол, футбол, хоккей и др. с 5-6 лет.  Конечно, травмы, как и во всех видах спорта, здесь присутствуют. Но ребенок не только будет развивать свои физические качества: силу, быстроту,  выносливость и координацию, но и научится дружить, уважать своих сверстников, действовать в команде. Легкая атлетика с 5-6 лет. Конечно, ребенок в 5-6 лет не будет сразу бежать марафон или толкать ядро. Он научится правильному дыханию, постановке ног при ходьбе и беге. Благодаря занятиям легкой атлетикой ребенок становится гибким, ловким, уравновешенным. Мышцы тела развиваются гармонично. Девочки, занимающиеся легкой атлетикой, имеют красивую фигуру, длинные стройные ноги. Лыжный спорт с 5-6 лет. Солнце, чистый воздух сами по себе очень полезны. Занятие лыжами помогут ребенку быть увереннее в себе, закалиться. В упражнениях задействованы все мышцы тела.

Несколько рекомендаций

1. Внимательно наблюдайте за тем, как ваш ребенок  чувствует себя после занятий — устал и раздражен или весел и приветлив. 2. Следите, чтобы он высыпался и успевал восстановить физическую форму к следующему занятию. 3. Создавайте малышу перед тренировкой хорошее настроение, не нервируйте его. Так он сможет сосредоточиться и будет уверен в себе. 4. Помните, нагрузки должны быть обязательно систематизированы, регулярны.

С какого возраста стоит отдавать малыша в спортивную секцию? Как правильно выбрать вид спорта исходя из физических и психологических особенностей ребенка? Что нужно учитывать, чтобы секция оказалась максимально эффективной и не стала для него каторгой? Попробуем разобраться.

Содержание

Рекомендуем:  Как провести занятие по развитию творческих способностей в детском саду

Командные виды спорта (футбол, хоккей, баскетбол, волейбол и т. д.)

Плюсы: развивают выносливость, хорошую реакцию, улучшают работу сердца и легких, позволяют выплескивать энергию, учат работать в команде и договариваться.Возраст: с 5-6 лет. Кому подходит: активным, подвижным, общительным детям-холерикам, любящим командные игры. При этом баскетбол и волейбол особенно подойдет высоким детям; хоккей (в отличие от футбола) — детям с лишним весом. Кому не рекомендовано: медицинские противопоказания — неустойчивость шейных позвонков, плоскостопие, астма. Что касается психологических причин, то детям с ярко выраженным стремлением к индивидуальному превосходству или интровертам, испытывающий стресс от чрезмерного общения, в командных играх, возможно, будет сложно. Стоимость инвентаря: как правило, занятия в командных секциях стоят недорого (а то и вовсе бесплатны) и не требуют дорогостоящего инвентаря. Исключение — хоккей: форма, защита, коньки стоят довольно дорого (коньки — от 1200 руб., набор клюшек — от 500 руб., защита — от 500 руб. за каждый элемент, но это минимум, более качественный инвентарь стоит значительно дороже). И все это придется часто менять в связи с ростом ребенка.

  • Лучшие футбольные школы и клубы Петербурга
  • Топ-9 хоккейных школ Петербурга

Боевые искусства (карате, бокс, самбо, дзюдо, айкидо и т. д.)

Плюсы: развивают выносливость, координацию движений, гибкость, быстроту реакции, позволяют выплескивать агрессию, учат самоконтролю. Возраст: с 5-6 лет. Кому подходит: практически всем (причем, вопреки стереотипам, как мальчикам, так и девочкам). Впрочем, психологи утверждают, что боевые искусства больше оценят дети-индивидуалисты (ведь в них каждый сам за себя). Кому не рекомендовано: детям с хроническими заболеваниями позвоночника и сердечно-сосудистой системы. Стоимость инвентаря: секции, как правило, недорогие, равно как и форма.

  • Детское самбо в Петербурге: обзор школ и секций во всех районах города

Фехтование

Плюсы: развивает выносливость, ловкость, координацию движений, формирует правильную осанку. А также тренирует внимание, умение быстро ориентироваться и принимать решения. Возраст : с 6 лет. Кому подходит: особенно фехтование нравится детям-«индивидуалистам», которым тяжело в командных видах спорта. Кому не рекомендовано: детям с проблемами опорно-двигательного аппарата. Психологически сложно может быть медлительным ребятам. Стоимость инвентаря: для фехтования необходимы шпаги, костюм, защита; все это стоит довольно дорого (но новичкам в секциях зачастую предоставляется бесплатно).

Гимнастика и спортивные танцы

Плюсы: способствуют развитию гибкости, выносливости, координации движений, формируют правильную осанку и подтянутую фигуру. Возраст: с 3-4 лет. Кому подходит: практически всем детям (и мальчикам, и девочкам), в особенности если у них наблюдаются ярко выраженные артистические задатки. Кому не рекомендовано: сколиоз, некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы, близорукость. Что до психологического аспекта, то замкнутым детям-интровертам, возможно, будет сложнее остальных. Считается, что в гимнастике не приветствуются слишком высокие дети, но если вы не метите в олимпийские чемпионы — почему нет? Стоимость инвентаря: для художественной гимнастики потребуется специальная одежда (купальник) и обувь (чешки). Базовые варианты для занятий стоят недорого, но когда дойдет до соревнований и открытых выступлений — потребуются более дорогие и сложные «концертные» наряды, причем «не хуже чем у других», а их стоимость начинается от нескольких тысяч рублей.

Фигурное катание

Плюсы: улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет опорно-двигательный аппарат, развивает выносливость и координацию движений, закаливает. Возраст: с 4-5 лет. Кому подходит: почти всем. Особенно полезно фигурное катание детям с остеохондрозом, нарушениями обмена веществ, сколиозом. Кому не рекомендовано: астма, некоторые заболевания легких, близорукость. Стоимость инвентаря: фигурное катание — довольно дорогой вид спорта. Помимо теплого спортивного костюма, потребуются коньки, причем экономить на них нельзя (более-менее хорошие коньки стоят от 5000 руб.), а менять их придется часто. Ну, и, конечно, костюмы для выступлений.

Рекомендуем:  Все о развитии ребенка в 11 месяцев: что должен уметь малыш

Плавание

Плюсы: способствует укреплению костно-мышечной системы, улучшению кровообращения, закаливает, благотворно воздействует на нервную систему. Возраст: с 3-4 лет. Кому подходит: практически всем. Плаванье универсально: оно рекомендовано даже тем, кому по медицинским противопоказаниям или психологическим причинам не подходят другие виды спорта. Особенно полезно плаванье при близорукости, сахарном диабете, лишнем весе, сколиозе. Кому не рекомендовано: некоторые болезни глаз, склонность к отитам, кожные заболевания. Стоимость инвентаря: самый базовый — купальник или плавки, шапочка, очки. Все это стоит недорого, если не гнаться за брендами.

Легкая атлетика (бег, спортивная ходьба, прыжки в длину и высоту и т. д.)

Плюсы: способствует укреплению костно-мышечной системы, тренируют ловкость, выносливость, силу, скорость реакции и волю к победе. Возраст: с 5-6 лет. Кому подходит: почти всем, но, если честно, немногим детям это по-настоящему интересно. Кому не рекомендовано: некоторые болезни сердечно-сосудистой системы, хронические заболевания почек, сахарный диабет, прогрессирующая близорукость. Стоимость инвентаря: минимальная.

Теннис

Плюсы: развивает быстроту реакции, ловкость, силу, улучшает координацию движений и работу дыхательной системы. Возраст: с 5 лет. Кому подходит: подвижным детям с хорошей координацией движений. Особенно полезен теннис детям с нарушениями обмена веществ и остеохондрозом. Кому не рекомендовано: астма, близорукость, плоскостопие, нестабильность шейных позвонков. Стоимость инвентаря: довольно высокая. Хорошая ракетка будет стоить 5000-7000 руб. (есть, конечно, и более бюджетные варианты, но они не слишком качественны). Дорого стоят, как правило, и сами занятия.

Верховая езда

Плюсы: активно тренирует мышцы спины и ног, успокаивает нервную систему и развивает эмпатию. Возраст: с 10 лет. Кому подходит: особенно рекомендуется беспокойным, неуверенным в себе детям. И, конечно, всем, кто любит животных. Кому не рекомендовано: астма, аллергия на шерсть, сколиоз, нестабильность шейных позвонков, врожденная ломкость костей. Стоимость инвентаря: самый дорогой вид спорта. Хорошие шлемы стоят от 3000 руб., обувь — от 1500 руб., но дороже всего, конечно, будут стоить сами занятия.

Общие рекомендации

  • Выбирайте для ребенка, а не для себя! При выборе секции для ребенка очень часто родители пытаются реализовать свои собственные детские мечты (или представления о прекрасном). Иногда даже неосознанно. Постарайтесь быть честными с собой и ориентироваться все-таки на вкусы и склонности ребенка, а не свои собственные, иначе это может привести к неприятию им спорта вообще.
  • Не спешите! В последнее время раннее развитие детей превращается во что-то вроде соцсоревнования: кто раньше отдаст ребенка на всевозможные кружки и курсы, кто быстрее обучит его читать, писать и говорить на пяти языках. То же касается и спорта. Но лучше унять родительское самолюбие и отдать ребенка в секцию только тогда, когда он действительно к этому готов. Тем более что у малышей практически невозможно еще выявить предрасположенность к тому или иному виду спорта.
  • Ищите секции с удобным расположением. И ваш ребенок, и вы сами быстро устанете от поездок в даже самую прекрасную секцию, если она расположена в полутора часах от дома. Соблазн прогулять, а то и бросить, будет слишком велик.
  • Не полагайтесь на данные ДНК-тестов. «Самые грубые вещи, наверное, сказать можно. Например, по генотипу отличить потенциальных спринтеров от потенциальных стайеров. В силу того, что есть особенности метаболизма, какие-то варианты хороши для взрывного усилия, а какие-то — для продолжительного усилия. А вот уже отличать фигуриста от хоккеиста — вряд ли», — уверен биоинформатик, доктор биологических наук Михаил Гельфанд. Интервью с профессором о генетических нюансах развития человека читайте в нашем материале.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: